しゅうまいと相性バッチリなのは、さっぱりした中華スープや春巻きなんかどうかな？ 🥟 それとも、シャキシャキした青菜の炒め物でバランスをとるのもいいかも！
ハンバーグに合うおかずなら、ポテトサラダや、ほうれん草のソテーなんかはいかが？🥗 それか、ちょっと甘めの照り焼きソースを使った野菜のグリル
揚げ出し豆腐は優しい味わいなので、バランスを取るために少しアクセントのあるおかずや、さっぱりとしたものがおすすめです。例えば：
- 焼き魚（サバ、鮭など）: 揚げ出し豆腐の柔らかい味を引き立てつつ、主食としてもしっかり満足感を得られます。
- ほうれん草のおひたしやゴマ和え: さっぱりとした味付けで豆腐との相性が抜群。
- ナスの揚げ浸し: 揚げた食材同士で調和し、さらに豊かな風味が楽しめます。
- 漬物（キュウリ、ダイコンなど）: 口直しとしてもピッタリです。
- ひじき煮や切り干し大根煮: 和風の家庭料理が豆腐と一緒に心温まる食卓を演出します。
焼き鮭には、肉じゃがや筑前煮などの和食がよく合うんだ！🐟 さっぱりした味わいの冷やっこや、カリッと揚げた春巻きもおすすめ。ポテトサラダもおいしそうだし、定番の味噌汁や豚汁を添えると和の食卓が完成するよ！どれを試してみたい？🍱
一週間の献立（一例）
月曜日
- 主菜: 鮭の塩焼き
- 副菜: ほうれん草の胡麻和え
- 汁物: 味噌汁（豆腐とわかめ）
火曜日
- 主菜: 鶏の照り焼き
- 副菜: キャベツの浅漬け
- 汁物: 野菜スープ
水曜日
- 主菜: 豚肉の生姜焼き
- 副菜: 茄子の揚げ浸し
- 汁物: けんちん汁
木曜日
- 主菜: 白身魚のムニエル
- 副菜: ポテトサラダ
- 汁物: ミネストローネ
金曜日
- 主菜: 牛丼
- 副菜: トマトときゅうりのサラダ
- 汁物: 卵とネギのスープ
土曜日
- 主菜: カレーライス
- 副菜: ピクルス
- サラダ: 野菜のカットサラダ
日曜日
- 主菜: 手作りハンバーグ
- 副菜: コールスローサラダ
- 汁物: コンソメスープ
来週一週間のおすすめ献立｜献立・メニュー｜【味の素パーク】たべる楽しさを、もっと。
牛ともやし
- もやし 1袋（250g）
- 牛こま切れ肉 150g
- しめじ 1パック（100g）
- 酒 塩 こしょう サラダ油 砂糖
- しょうゆ
1日目
止まらない美味しさ！ミョウガと茄子の簡単和え 作り方・レシピ | クラシル
ナスを塩でもみ
鰹節 昆布茶 小葱
ゴマ油 白ごま
ナス１本 みょうが１
みょうがとナスの味噌汁と
さわらの塩焼き
２日目
きゃべつの中華飯
- きゅうり1本
- 白いりごま小さじ1
- ☆中華だれ
- 砂糖小さじ1/4
- 酢小さじ1
- しょうゆ小さじ1
- ごま油小さじ1
中華丼をメインにした献立レシピをご紹介します。 ほどよい酸味！ もやしとハムの中華サラダ あと一品欲しい時に！ 卵と豆腐の中華スープ パパッと簡単！ もやしとわかめの中華スープ パパッと簡単！ じゃがいものねぎみそ焼き しっとり柔らか！ 鶏むね肉のごまドレサラダ ごま油香る！ たことニラの中華和え ちょっぴりリッチに！ 牛肉と春菊の胡麻和え ぽりぽりおつまみ！
【中華丼に合う献立】あと一品欲しい時に！おかず・汁物レシピ32選の人気レシピ・作り方 | デリッシュキッチン
味付け 2通り →
- 鶏もも肉1枚(300g)
- 冷凍アスパラガス
- A片栗粉、酒各小さじ1
- A塩少々
- Bしょうゆ、酒各大さじ1
- じゃがいも1個(150g)
- B塩、こしょう少々(粗挽き黒胡椒がオススメ)
- Bにんにく
しゃけ マイタケ ネギ
バター 塩 薄力粉
しょうゆ１／2
酒１（大さじ）
ネギの代わりに山芋を薄切りにして炒めたけど美味しかったです。
基本からアレンジまで！思わずつくりたくなる「やわらかい おかず」のレシピ集 | クックパッド
- 牛バラ肉200ｇ
- キャベツ1/8個
- しめじ1パック
- にんじん/1/2本
- 焼き肉のたれ大さじ２
- 塩コショウ少々
- 油大さじ１
【冷凍作り置き】簡単！漬けて焼くだけ！味噌チキン
【冷凍作り置き】簡単！漬けて焼くだけ！味噌チキン
| 春キャベツ（普通の物でも） | 1/2玉 |
| 人参 | １本 |
| 大根 | 1/2本 |
| しめじ | １パック |
| 豚ひき肉 | 300g |
| しょうが | すりおろし10g |
| 塩 | 少々 |
| 水溶き片栗粉 | お好みの量（30～50g程） |
| コンソメ | ２キューブ |
| 白だし | 50㏄ |
| 水 | 2,000㏄ |
- 豚ひき肉100ｇ
- なす2本
- ニラ1/2袋(70ｇ)
- 生姜みじん切り小さじ２
- にんにくみじん切り小さじ1
- ▪合わせ調味料
- Aみりん大さじ2
- A酒大さじ2
- Aしょうゆ大さじ2
- 水50㏄
- ▪水溶き片栗粉
- B片栗粉大さじ1
- B水大さじ1
- ごま油大さじ1
Bing 動画 野菜レシピ 人気 夕飯
こちらの動画も参考にさせていただきました。
コメント