リズム体操で踊った曲
私は週一回地域のリズム体操教室に通ってます。８０歳超えてる方もいますが皆さん元気です。リズム体操と筋トレを行っていますが家でも体を動かすといいと思い、踊ったことのある曲をこちらに載せてみました。昔のディスコの音楽聴きながらでもいいですね～
ザ・ヴィーナス キッスは目にして！ 歌詞 – 歌ネット
罠 罠 罠に落ちそう
誘惑の恋 私をさそう
キッスは目にして 罪は薔薇色
あなたの鼓動を体で感じる
Kiss Kiss Kiss Kiss fall in love
やさしさだけの言葉はいらない
君とぼく 愛の そうよ喜びを知ったわ
明日のことなど どうでもいいわ
恋 恋 恋に落ちそう
微笑の罠 唇に残し
中高年でも楽しめるダンス曲は、昭和歌謡や懐メロ、フラダンスや社交ダンス向けの曲、AKB48などのゆったりアレンジ曲や 筋トレを兼ねた曲、リラックスできる曲などおすすめです。
✅ 簡単なステップから始める
最初は手を叩いたり、足踏みをするだけでもOK！
✅ 音楽を楽しむ
歌詞を口ずさみながらリズムに乗るだけで、自然と体が動きます。
✅ 仲間と一緒に楽しむ
一人で踊るよりも、みんなで踊ると楽しさが倍増！
✅ 自分のペースで無理なく続ける
無理をせず、自分に合ったスタイルで続けることが大切です。
50代・８０代までの方でも、J-POPや歌謡曲に合わせて楽しく踊ることができます。懐かしい名曲から最新ヒット曲まで、自分に合った楽曲でダンスを楽しんでみませんか？
無理なく参加することに意義があると思い８年以上も地域のリズム体操に通ってます。
自分のペースでいいので筋トレにもなるしぜひお試しください。
追加の曲も随時記入させてもらいます。
参考になりそうなステップ動画がありましたので載せてみました。
大人のための超簡単ダンス教室 初めてのディスコステップ
